Miksi Pilatesta miun ohjaamana?
Pilates itsessään perustuu Joseph Pilateksen luomaan kehonhallintamenetelmään, jonka tavoitteena on kehittää voimaa, liikkuvuutta ja hyvää oloa. Menetelmän tehokkuus perustuu kuuteen periaatteeseen: keskittymiseen, kehon keskustan käyttöön, kontrolliin, tarkkuuteen, liikkeen virtaukseen ja hallittuun hengittämiseen.
Fysioterapeutin ohjaamaa Pilatesta voi verrata tavalliseen pilatesharjoitteluun, ainutlaatuista on kuitenkin ohjaajan eli miun ammattitaito. Fysioterapiatausta ja laadukas pilateskoulutus takaavat, että ohjaajana pystyn antamaan tarvittaessa asiakkaan ongelmaan kohdistuvat täsmäliikkeet. Pilates-harjoitteilla opit mm. käyttämään kehon lihaksia optimaalisesti, jolloin liian yliaktiiviset lihakset rentoutuvat ja keskivartalon ryhtiä tukevat lihakset vahvistuvat. Näin parantuneen kehonhallinnan kautta autan sinua edistämään omaa hyvinvointiasi.
Pilates sopii mainiosti yksilölliseen harjoitteluun sekä pienille ja keskikokoisille ryhmille.
Klinikan uusi pilatessali on nyt valmis, tulethan kokeilemaan Pilatesta miun kanssa ✨
Comments