Onko kunto laskenut, mieli matalalla tai arki tuntuu raskaammalta? Säännöllinen kuntosaliharjoittelu on tutkitusti yksi tehokkaimmista tavoista parantaa lihasvoimaa, toimintakykyä ja hyvinvointia - ja fysioterapeutin ohjauksessa se onnistuu turvllisestti ja tavoitteellisesti.
 

Meillä on juuri valmistunut upouusi kuntosali Fysioona Studiolla Benalmadenassa, joka on suunnattu ensisijaisesti Clinica Sandalfin asiakkaiden tueksi, mutta sopii erinomaisesti myös yleisen lihaskunnon vahvistamiseen ja terveysliikunnan aloittamiseen. 

 

Fysioterapeutin ohjauksessa huomioidaan yksilöllisesti:

• työn ja arjen kuormitukset

• tuki- ja liikuntaelimistön oireet ja mahdolliset rajoitteet

• henkilökohtaiset tavoiteet ja lähtötaso

 

Ohjauksessa opit käyttämään kuntosalilaitteita oikein, saat sinulle sopivan ohjelman ja varmuuden siitä, että harjoittelet turvallisesti ja nousujohteisesti. Kuntosaliharjoittelun voi aloittaa missä iässä ja kuntosasossa tahansa.

 

Hyödyt fysioterapeutin ohjaamasta kuntosaliharjoittelusta:

​

• parantaa lihasvoimaa ja kestävyyttä

• tukee kuntoutumista ja vähentää kipuja

• vahvistaa luustoa ja ehkäisee vammoja

• auttaa jaksamaan paremmin työssä ja arjessa

• muokkaa vartaloa vähentämällä rasvakudosta ja parantamalla ryhtiä

​

Älä jää odottamaan parempaa hetkeä - aloita kuntosaliharjoittelu nyt ja huomaa, kuinka pienetkin askeleet tuovat suuria muutoksia arkeen ja hyvinvointiin.

​