Miksi Pilatesta miun ohjaamana? Pilates itsessään perustuu Joseph Pilateksen luomaan kehonhallintamenetelmään, jonka tavoitteena on...

Tuntuvatko kasvojen alueen lihakset väsyneiltä tai vaivaako niska-hartiaseudun säryt ja päänsäryt toistuvasti? Purentalihasten hieronta...

Esittelen siulle lyhyesti Benalmadenasta löytyviä liikuntamahdollisuuksia. Arroy de la Mielistä löytyy iso liikuntakeskus Palacio de...

Voima, nopeus, ketteryys, riittävä liikkuvuus ja kestävyys ovat kaikki padel-pelaajan tärkeitä rakennuspalikoita. Tasapainonen...

Juokseminen on tehokas kuntoilumuoto ja etenkin talven jälkee sitä halajaa ulos lenkkeilemään. Aloittaminen voi tuntua kuitenkin...

Nivelrikko on ollut lähi viikkojen kuuma aihe ja kävinpä siitä kertomassakin Fuengirolassa Sofia-opistolla. Kaikki nivelkipu ei oo...

Raskaus ja synnytys vaikuttavat monella tapaa naisen kehoon. Kasvava vatsa ei ole ainut muutos, mitä naisen kehossa tapahtuu, vaikka...

Tajusin just, että enhän mie ole vielä ees esittäytynyt, se on unohtunut ihan kokonaan. Joten miun uusien nettisivujen kunniaksi teen sen...