Suomeksi ohjattua Pilatesta Benalmadenassa
- Fysioterapeutin ohjaamana

Etsitkö Pilatestunteja Aurinkorannikolla suomeksi? Fysioona tarjoaa pienryhmä- sekä yksilötunteja Benalmadenassa. Pilateksessa yhdistyvät lempeä liike, tehokas kehonhallinta ja mielen rauhoittuminen. Tunnit ohjaa fysioterapeutti, mikä takaa yksilöllisen ja turvallisen harjoittelun.

​​​​​

Kenelle Pilates sopii?

​

Pilates sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille, ja sitä voidaan soveltaa yksilöllisesti eri tasojen mukaan. Pilates ei ole ainoastaan fyysinen harjoitusmuoto, vaan sillä voidaan edistää myös kehon ja mielen tasapainoa.​

​

Fysioonan Pilates mukautuu juuri sinun tarpeisiisi ja se on erinomainen vaihtoehto:

• istumatyötä tekeville ja selkä- tai niskavaivoista kärsiville

• liikuntaa aloittaville pitkän tauon jälkeen

• aktiiviliikkujille ja urheilijoille kehonhallinnan tueksi

• ikääntyville tasapainon ja liikkuvuuden ylläpitoon

​​​​

Pilateksen hyödyt

​

Pilates kehittää sekä kehoa että mieltä:

• vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia ja tukee selkärankaa

• parantaa ryhtiä, tasapainoa ja kehonhallintaa

• lisää liikkuvuutta ja ehkäisee kireyksiä

• auttaa rentoutumaan, lievittää stressiä ja rauhoittaa mieltä​​

​​

Miksi valita Fysioonan Pilates?​

​

Pienryhmät mahdollistavat henkilökohtaisemman ohjauksen. Fysioterapeuttina osaan mukauttaa liikkeet juuri sinun tarpeisiin - olitpa sitten aloittelija tai kokenut liikkuja.  Tunneille et tarvitse mukaan muuta kuin mukavat ja joustavat vaatteet sekä vesipullon.​​​