Voima, nopeus, ketteryys, riittävä liikkuvuus ja kestävyys ovat kaikki padel-pelaajan tärkeitä rakennuspalikoita. Tasapainonen...

Juokseminen on tehokas kuntoilumuoto ja etenkin talven jälkee sitä halajaa ulos lenkkeilemään. Aloittaminen voi tuntua kuitenkin...

Nivelrikko on ollut lähi viikkojen kuuma aihe ja kävinpä siitä kertomassakin Fuengirolassa Sofia-opistolla. Kaikki nivelkipu ei oo...